Jak se efektivně učit: Zvládněte učení a získejte zpět svůj čas

Pracovní skupina pro well-being Vás zve na interaktivní workshop: Jak se efektivně učit, který se uskuteční 5. 12. 2025, od 9:00 do 12:00, v místnosti C322 v Jinonicích.

Už vás nebaví trávit hodiny nad učebnicemi s pocitem, že to stejně nefunguje? Přestaňte se trápit s neefektivním biflováním a objevte, jak studovat chytře! Tento intenzivní a praktický workshop se ponoří přímo do psychologie učení a odhalí, co se děje ve studentské mysli během studia. Nabízí vědecky podložené techniky, jak tyto mechanismy ovládnout ve svůj prospěch.

Obsah workshopu

Workshop je navržen tak, aby zcela přenastavil přístup ke studiu a pomohl účastníkům dosáhnout lepších výsledků s menším úsilím. Klíčová témata:

• Základy psychologie učení: Pochopení, jak funguje paměť a metakognice (učení se o učení), a jak tyto klíčové mechanismy aktivně využívat pro hlubší zapamatování.
• Styly učení: Objektivní pohled na koncepty stylů učení a jak najít to, co opravdu funguje pro daného jednotlivce.
• Strategie a techniky učení: Představení metod, které jsou vědecky ověřené a maximalizují retenci informací. Zaměření na aktivní studium namísto pasivního čtení.
• Hluboká motivace: Principy pro nastartování a udržení vnitřního studijního motoru a dlouhodobého zájmu.
• Zvládání prokrastinace: Praktické nástroje a postupy, jak se efektivně pustit do práce, eliminovat odkládání a dotáhnout úkoly do konce.
• Emoční regulace: Vysvětlení, proč je klíčová pro soustředění, zvládání stresu ze zkoušek a celkový studijní klid.
• Optimalizace: Tipy pro zlepšení studijního prostředí a péče o vlastní well-being, protože efektivní studium začíná u dobře odpočaté mysli.

O lektorce

Workshop vede Kathleen Geaney, psycholožka a terapeutka s vlastní praxí. Kromě terapie se specializuje na poradenství v oblasti učení, kde pomáhá studentům a profesionálům zorientovat se v tom, jak efektivněji pracovat se svým mozkem. Jako lektorka, která se sama neustále učí a klade důraz na časovou efektivitu, předává účastníkům pouze osvědčené a praktické poznatky.

Pro koho je workshop určen a jak se přihlásit?

Workshop je určen pro každého studenta, který chce mít méně stresu, více času na osobní život a zároveň dosahovat lepších studijních výsledků.

V případě zájmu o účast na workshopu prosím pošlete e-mail na adresu zuzana.kasakova@fsv.cuni.cz. Do předmětu napište „Přihláška na workshop: Jak se efektivně učit“ a do textu e-mailu uveďte své jméno, příjmení a institut.